10 kegiatan berbeda untuk tahun yang baru

Apa yang menjadi resolusi dan komitmen anda untuk tahun baru ini? Berikut ada 10 kegiatan yang bisa kita buat berbeda pada tahun 2009 yang bisa memberi kesegaran baru dalam apa yang kita kerjakan sehari-hari. Artikel ini saya adaptasi dari tulisan oleh John M. Grohols, Psy. D.

  1. Mengubah jadwal dan rutinitas yang mungkin kita kira sudah tidak bisa diubah lagi… mungkin jadwal bangun, jadwal mandi, jadwal tidur dll….
  2. Makan lebih baik, lebih sehat, lebih bergizi, lebih hijau..
  3. Membuat jadwal bicara dari hati ke hati, tentunya dengan orang tertentu yang penting ataupun bisa kita percayai
  4. Membereskan hal-hal yang selama ini berantakan, apakah itu meja kerja, ruang tidur, rak buku dll….
  5. Berolahraga, tentunya ini bagi kita-kita yang selama ini tidak atau jarang memberi waktu untuk kebugaran tubuh…
  6. Mendengarkan orang lain, maksudnya benar-benar memberi perhatian dan waktu kita untuk mendengarkan orang-orang yang penting bagi kita, dan orang lain juga
  7. Bersenang-senang, terutama bagi kita yang selama ini mengabaikan kebutuhan untuk beristirahat dan bermain. Lakukan apa yang menjadi hobi kita yang dapat mengalihkan diri dari tekanan pekerjaan sehari-hari
  8. Menikmati proses apapun yang kita lakukan atau kerjakan, dan bukan hanya memikirkan hasil atau produktifitas
  9. Membaca lambat. Banyak dari kita sudah terbiasa membaca cepat, atau bahkan melompat-lompat, seperti yang kita lakukan ketika sedang online di internet. Coba membaca seluruh materi dengan memberi waktu untuk perenungan.
  10. Mencari cara lain untuk menghilangkan stress. Mungkin kita telah memiliki kebiasaan tertentu untuk menghilangkan stress (cafe, dugem, mancing dll.) Tetapi mungkin kita bisa mencoba kebiasaan baru yang juga dapat meringankan tekanan yang kita hadapi.

Bagaimana dengan anda? Apakah anda memiliki rencana atau komitmen tentang kebiasaan yang perlu diubah di tahun depan?

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s