Here’s an excerpt:

The concert hall at the Syndey Opera House holds 2,700 people. This blog was viewed about 29,000 times in 2011. If it were a concert at Sydney Opera House, it would take about 11 sold-out performances for that many people to see it.

Click here to see the complete report.

The Blog-Health-o-Meter™ reads This blog is on fire!.

Crunchy numbers

The average container ship can carry about 4,500 containers. This blog was viewed about 19,000 times in 2010. If each view were a shipping container, your blog would have filled about 4 fully loaded ships.

In 2010, there were 16 new posts, growing the total archive of this blog to 159 posts. There was 1 picture uploaded, taking a total of 218kb.

The busiest day of the year was May 7th with 208 views. The most popular post that day was Pembelajaran orang dewasa: Ciri-ciri.

Where did they come from?

The top referring sites in 2010 were en.wordpress.com, google.co.id, blog-indonesia.com, blogger.com, and search.conduit.com.

Some visitors came searching, mostly for cara belajar yang efektif, pernikahan kristen, pembelajaran orang dewasa, ciri-ciri orang dewasa, and ciri orang dewasa.

Attractions in 2010

These are the posts and pages that got the most views in 2010.

Pembelajaran orang dewasa: Ciri-ciri December 2008
6 comments

Strategi Pembelajaran: 10 Cara Belajar yang efektif February 2009
8 comments

Kesejahteraan 05.1 Dasar-dasar Pernikahan Kristen February 2009
7 comments

Tugas Pembelajaran: Definisi dan Asumsi January 2009
1 comment

Motivasi intrinsik dan ekstrinsik February 2010

Menolak untuk mengenal Allah, mereka pun tidak mengerti bagaimana menjadi manusia – wanita tidak tahu bagaimana menjadi wanita, pria tidak tahu bagaimana menjadi pria. Bingung secara  seksual, mereka melecehkan dan mengotori satu sama lain: wanita dengan wanita, pria dengan pria – penuh nafsu, tanpa ada kasih. Dan kemudian mereka harus membayar untuk hal itu, membayar sangat mahal – yaitu kehilangan Allah dan kasih, menjadi orang malang tak bertuhan dan tak memiliki kasih… (Roma 1:26-37 MSG)

Tidak mengenal Allah membuat kita tidak tahu menjadi manusia. Seksualitas adalah satu cara mengenal Allah dan mengenal kasih yang sejati. Tanpa mengenal Allah, manusia hidup dalam kerancuan seksual dan kehilangan kasih.

…Tidak butuh waktu lama bagi manusia untuk hidup seperti dalam kandang, tercemari dengan kotoran, cemar di dalam dan di luar. Dan ini semua terjadi karena mereka menukar Allah yang sejati dengan ilah palsu, dan menyembah ilah yang mereka buat dan bukannya menyembah Allah yang menciptakan mereka – Allah yang kita puji, Allah yang memberkati kita.  (Roma 1:24-25 MSG)

Saat tidak menyembah Allah, kita sedang menyembah sesuatu yang palsu…

Ketika hidup tidak diisi dengan penyembahan, kita akan dicemari oleh kekotoran…

Orang-orang mengetahui Allah dengan baik, namun ketika mereka tidak memperlakukan-Nya sebagai Allah, bahkan menolak untuk menyembah-Nya, mereka mengerdilkan diri mereka sendiri ke dalam kebodohan dan kebingungan sampai kehilangan arti dan arahan hidup. Orang-orang beranggapan mereka tahu segalanya, namun sebenarnya buta huruf tentang kehidupan. Mereka menukar kemuliaan Allah yang memegang seluruh dunia dalam tangannya dengan benda-benda murahan yang dapat dibeli di pinggir jalan. (Rom 1 MSG)

Bagaimanakah cara manusia tidak memperlakukan Allah sebagai Allah:

• menolak menyembah-Nya
• merasa tahu segala hal
• mengabaikan kemuliaan Allah

Hasilnya adalah:

• Hidup dalam kebodohan dan kebingungan
• Kehilangan arti dan arahan hidup
• Tidak tahu bagaimana caranya hidup

Ketika manusia menolak memperlakukan Allah sebagai Allah, mereka kehilangan keterampilan untuk hidup. Mengabaikan Allah sama dengan mengabaikan kehidupan. Kehidupan yang sejati didapat ketika kita hidup bagi Allah.

1. Expectations (Pengharapan). Ini adalah sasaran, standar, tujuan ataupun performance descriptor yang menjadi harapan agar dicapai oleh para  murid.
2. Enduring Understandings (Pemahaman yang melekat). Dari pengharapan yang telah dirumuskan, hal apa yang kita harapkan dipahami oleh para murid? Apa yang merupakan kehendak kita?
3. Essential Questions (Pertanyaan penting). Rumuskan pemahaman di atas dalam bentuk pertanyaan, yang bisa dimulai dengan “mengapa” dan “bagaimana”. Ini adalah pertanyaan terbuka yang memberi kesempatan bagi pelajar untuk menemukan sendiri jawabannya.
4. Evidence (Bukti). Bagaimana para pelajar memperlihatkan kepada guru bahwa mereka benar-benar telah memahami?
5. Evaluation (Evaluasi). Ciptakan proses evaluasi yang cocok dengan pemahaman yang kita harapkan.
6. Entry Points (Jalan Masuk). Bagaimana kita akan memulai memecah gambar besar yang mau diajarkan dalam konsep-konsep yang lebih kecil yang akan menarik minat murid.
7. Experiences (Pengalaman). Rancanglah program pembelajaran agar cocok dengan tujuan dan evaluasi, dengan menggunakan 7 Langkah Pembelajaran yang memperkuat daya ingat.

Inilah aspek-aspek yang perlu diperhatikan saat kita sebagai guru merancang suatu modul pembelajaran yang bertujuan jelas.

1. Reach – yaitu berusaha untuk melibatkan murid-murid dalam proses pembelajaran. Murid bukanlah pribadi yang pasif, namun mereka perlu ikut campur dalam proses pertumbuhan diri.  Beberapa contoh metode pembelajaran yang melibatkan murid adalah Discovery learning, problem-based learning, project-based learning, dan inquiry learning dll. Penting juga bagi guru untuk mempertimbangkan perhatian, motivasi, gaya belajar dan emosi.
2. Reflect – perenungan adalah memberikan kesempatan kepada murid untuk menghubungkan sesuatu yang baru diberikan oleh guru dengan pemahaman yang sudah ada dalam dirinya.
3. Recode -  cara untuk mengorganisir pengetahuan yang baru dalam pemahaman murid secara penuh, dan memberi kesempatan padanya untuk mengadaptasikan dalam cara yang baru, mungkin secara visual, pemahaman abstrak, ide-ide dll. Dengan cara ini pengetahuan yang baru telah menjadi milik si pembelajar.
4. Reinforce – penguatan melalui umpan balik.  Sebagai saringan untuk mengoreksi apa yang salah dan menguatkan yang telah dikuasai, sehingga apa yang masuk pada ingatan jangka panjang merupakan pengetahuan yang telah terseleksi.
5. Rehearse – pengulangan yang berfungsi untuk menaruh pengetahuan dalam ingatan jangka panjang.
6. Review – pengolahan pengetahuan yang telah ada dalam ingatan jangka panjang untuk  melihat apakah pembelajar telah
   menguasai bahan dengan baik dan benar
7. Retrieve – memilih penanda dan penolong ingatan agar bisa menggunakan kembali pengetahuan yang telah ada di ingatan jangka panjang. Kadang-kadang ada hal-hal yang bisa menghalangi usaha murid untuk mengingat kembali. Gunanya penanda dan penolong ingatan adalah untuk mengatasi hal ini.

A    Pentingnya kepercayaan diri di tempat kerja
Kepercayaan diri sangat dibutuhkan dalam menjalani hidup ini dengan cara pandang yang positif dan membawa sukacita. Apalagi di tempat kerja atau dalam hal-hal yang berkenaan dengan pekerjaan dan aktualisasi diri, kepercayaan diri adalah modal yang sangat berharga. Harus di akui juga bahwa kepercayaan diri yang berlebihan bisa menjadi sikap yang membahayakan dalam pekerjaan, namun secara umum kepercayaan diri yang seimbang akan memberikan keuntungan berikut bagi seseorang:

• Cenderung mendapatkan kepercayaan lebih dari orang lain – karena dapat menunjukkan minat dan mengekspresikan diri, sehingga lebih mudah untuk mengkomunikasikan diri dan lebih terbuka bagi orang-oran lain; cenderung menunjukkan keberhasilan-keberhasilan, yang menolong orang lain untuk percaya
• Lebih stabil dan dapat diandalkan – karena memiliki rasa berharga akan dirinya sendiri dan percaya pada kemampuannya, ia akan menjadi orang yang tidak terlalu sensitif akan tanggapan orang lain, tidak mudah terpengaruh perubahan situasi di luar dirinya, dan punya pengendalian diri yang lebih baik
• Lebih mudah untuk mempengaruhi orang lain, apalagi mereka yang memiliki kepercayaan diri yang lebih rendah.
• Lebih mudah untuk mengambil resiko dalam melakukan tugas-tugas, karena berani menerima dan menghadapi penolakan orang lain, tidak terdorong untuk diterima oleh orang lain, tidak dibatasi oleh ketakutan dan perasaan-perasaan lainnya.

B    Sumber kepercayaan diri
Yang mempengaruhi kepercayaan diri adalah persepsi kita akan diri sendiri. Semakin kita mengenal diri sendiri secara seimbang dan kemungkinan-kemungkinan yang bisa dilakukan, biasanya akan memunculkan perasaan percaya diri yang sehat. Perasaan itu bisa bersumber dari:

• Perasaan Mampu – yang didapatkan dari pengalaman, pengetahuan dan harapan-harapan. Mereka yang tidak percaya diri biasanya diliputi ketakutan dan kekhawatiran.
• Perasaan Berharga – merasa aman dan nyaman dengan diri sendiri, memandang diri sendiri sebagai pribadi yang memiliki status istimewa. Mereka yang tidak percaya diri sering memandang diri sendiri secara negatif.
• Perasaan positif akan kelengkapan diri. Orang yang merasa bahwa dirinya memiliki modal yang lebih, apakah itu secara otak, materi, relasi dll. Mereka yang tidak percaya diri umumnya merasa dirinya kurang atau memfokuskan pada kelemahan-kelemahan tertentu.

C    Sumber percaya diri orang percaya – identitas yang benar
Banyak orang kemudian meningkatkan kepercayaan diri dengan meningkatkan kemampuan, memberi sugesti akan keberhargaan diri, berpikir positif. Hal-hal ini penting bagi kepercayaan diri. Namun bagi orang percaya, perasaan-perasaan positif dimulai karena kita telah memiliki identitas yang baru di dalam Kristus, yang memampukan kita melihat dan menjalani kehidupan dari sudut pandang ilahi. Kita merasa mampu, karena Allah yang bekerja di dalam kita akan memampukan kita melakukan pekerjaan-pekerjaan yang sulit . Kita berharga, karena Allah yang menganggap kita berharga dan mengasihi kita terlebih dahulu . Kita sempurna dan memiliki sumber daya yang mendukung, karena kita memiliki Allah yang menjanjikan kehidupan yang berlimpah-limpah bagi kita .

Penghalang kepercayaan diri di tempat kerja
A    Faktor intrinsik – dari dalam sendiri

• Persepsi negatif tentang diri sendiri
• Kurangnya pengetahuan dan keterampilan
• Pola pikir yang negatif, yang memunculkan emosi-emosi negatif

B    Faktor Ekstrinsik

• Komunikasi yang kurang jelas, terutama dengan pimpinan dan teman sejawat
• Hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain – adanya konflik ataupun kompetisi yang kurang sehat
• Lingkungan yang cenderung negatif dan menjatuhkan orang
• Sistem kerja yang kurang jelas ataupun tidak praktis – misalnya kurang jelasnya job description ataupun hasil yang diharapkan
• Pekerjaan yang sulit dan membutuhkan orang yang memiliki kemampuan lebih

Langkah-langkah Praktis membangun Kepercayaan Diri dalam karir dan pekerjaan

A    Membereskan sikap hati

• Berdoa dan merenungkan kebenaran Allah yang berhubungan dengan identitas kita yang baru dan jaminan kasih Allah, hidup dengan cara pandang yang baru, membereskan hal-hal dari masa lalu yang masih jadi penghalang
• Mengakui segala perasaan negatif yang ada: ketakutan, kecil hati dll., dan menyerahkannya kepada Allah, dan kemudian meminta agar Allah mengaruniakan kepada kita hal-hal yang baik menggantikan segala perasaan negatif.
• Meminta kekuatan dari Allah dan mengimani bahwa Allah beserta kita.

B    Mengubah sikap dan pola pikir

• Berpikir secara positif dalam kerangka kebenaran Allah
• Membuat pengharapan dan standar-standar yang realistis
• Memberi waktu untuk mengenali diri sendiri, lewat perenungan, nasihat, tes-tes ataupun doa.
• Banyak bersyukur dan memuji Allah.

C    Mengubah kebiasaan dan tingkah laku

• Mulai Dengan Langkah Kecil, memberi afirmasi dan perayaan untuk setiap keberhasilan yang sudah dicapai, seberapapun kecilnya. Beri tanda-tanda atau monumen untuk keberhasilan penting.
• Jangan biarkan satu kegagalan membuat anda mundur
• Mengubah penampilan secara positif: Berkomunikasi dengan bahasa-bahasa yang positif dan Bahasa non verbal yang mendukung: cara berpakaian, berjalan, nada suara dll.
• Menjadi seorang pembelajar seumur hidup, yang tidak pernah berhenti belajar dan berlatih untuk meningkatkan keterampilan dan menyerap hal-hal yang baru
• Mau mengambil resiko dan siap keluar dari zone nyaman

D    Lingkungan yang positif

• Dapatkan Dukungan dari Teman dan Keluarga yang memberikan dorongan positif
• Berkumpul dengan orang-orang yang memiliki kepercayaan diri yang sehat dan menularkan cara pandang yang positif
• Membaca, menonton ataupun meneladani kisah-kisah sukses dan inspiratif yang ada di sekitar kita

Pernahkah engkau melihat orang yang cakap dalam pekerjaannya? Di hadapan raja-raja ia akan berdiri, bukan di hadapan orang-orang yang hina (22:29)

Orang yang trampil adalah orang yang memiliki kemampuan untuk melakukan sesuatu dengan cara dan hasil yang baik. Menjadi trampil dalam suatu bidang biasanya akan mengikutsertakan gambaran berikut: pemahaman yang cukup luas, kerja/usaha yang terus menerus, kemampuan di atas orang rata-rata, dan hasil yang istimewa. Kadang-kadang orang yang trampil adalah mereka yang memang memiliki bakat tertentu, namun bahkan mereka yang tidak bertalenta pun bisa menjadi seseorang yang trampil.

Yang tidak mungkin hilang adalah kebutuhan untuk bekerja keras dan menginventasikan waktu, hati, tenaga dan pikiran, sebelum bisa menjadi terampil dalam bidang tertentu. Tidak ada orang yang dilahirkan langsung trampil dalam hal tertentu. Hal ini mengimplikasikan bahwa keterampilan membutuhkan pengorbanan dan usaha yang berkesinambungan. Mungkin karena itulah banyak orang yang tidak mau menjadi trampil dalam bidang tertentu.

Namun jika kita memiliki keterampilan tertentu dan mempunyai kualitas diri yang tinggi, akan ada hal-hal baik sebagai imbalan. Keuntungan itu adalah sebagai berikut.

Mereka yang trampil dan berkualitas akan diperhatikan orang.
“Pernahkah engkau melihat…”, yang memperlihatkan bahwa mereka yang memiliki keterampilan yang tinggi akan menjadi pusat perhatian orang lain.

Mereka yang trampil dan berkualitas akan dihormati orang lain, baik orang di atasnya, maupun dibawahnya
“Di hadapan raja-raja ia akan berdiri”, sebagai orang yang terhormat

Mereka yang trampil dan berkualitas akan mempengaruhi orang lain
Orang tersebut akan berada pada tempat yang membuatnya bisa mempengaruhi orang lain

Mereka yang trampil dan berkualitas akan karirnya akan memuncak
Tidak ada orang yang langsung trampil dalam hidupnya. Semakin ia memperbaiki kualitas dirinya, ia akan semakin berada di tempat yang lebih tinggi lagi.

Mereka yang trampil dan berkualitas cenderung akan menjadi pimpinan
Karena ia berada pada posisi yang diperhatikan, dihormati dan mempengaruhi orang lain, kemungkinan besar ia akan atau sudah menjadi seorang pemimpin

Mereka yang trampil dan berkualitas akan memiliki kesempatan untuk meningkatkan kualitasnya
Orang yang trampil justru akan memiliki kesempatan yang besar untuk meningkatkan keterampilannya. Orang biasanya berada dalam posisi di mana untuk belajar sesuatu merupakan hal yang relatif mudah.

Sering orang dalam bekerja memusatkan tenaga dan pikirannya untuk mendapatkan faktor-faktor ekstrinsik yang memang dicari banyak orang. Orang ingin diperhatikan & dihormati, ingin mempengaruhi, bahkan mengendalikan orang lain, dan ingin memiliki karir yang meningkat, dan menjadi pemimpin yang lebih tinggi. Dan hal tersebut menjadi sumber pertikaian, karena banyak orang yang saling memperebutkan faktor pendorong itu. Sementara jika hal-hal tersebut tidak atau kurang didapatkan, orang cenderung menjadi kehilangan gairah ketika bekerja. Ada alternatif lain: pusatkan hati, waktu, tenaga dan pikiran untuk memperbaiki kualitas diri, dan pada waktunya, hal-hal yang dicari orang banyak itu akan datang sendiri.

Bagaimana menjadi orang yang arif dalam bekerja:

• Berusahalah untuk meningkatkan keterampilan dan kualitas diri
• Jadikanlah keterampilan dan kualitas diri sebagai motivasi instrinsik (di dalam) yang menjadi pendorong kita dalam melakukan pekerjaan.

<

Masalahnya faktor ekstrinsik adalah hal-hal yang mudah menggoda, meningkatkan ataupun mengurangi kepuasan bekerja. Sehingga orang cenderung mengejar hal-hal yang bersifat ekstrinsik itu sebagai indikator keberhasilan dalam bekerja. Sepertinya faktor ekstrinsik ini adalah hal-hal yang mudah untuk dihitung (tangible), sehingga lebih mudah untuk menjadi sasaran dalam bekerja. Sementara faktor instrinsik merupakan hal-hal yang lebih sulit dihitung (intangible).

Itu yang kemudian sering menjadi pertanyaan banyak orang. Apakah kita perlu memusatkan pada salah satu faktor? Atau kedua-duanya dengan batas tertentu. Dan jika ada batas tertentu, bagaimana membuat batas tersebut? Bagaimana menurut anda?

Setiap orang yang bekerja mengharapkan mendapat upah. Upah tersebut bisa merupakan sesuatu hal yang dapat dihitung, seperti jumlah uang, atau juga bisa sesuatu yang tidak dapat dihitung, seperti rasa terima kasih. Apapun upah yang didapat, harapan seseorang pekerja adalah mendapatkan sesuatu yang membawa kebaikan atau kesejahteraan.

Namun ternyata bagaimana sikap hati seorang pekerja akan membuat perbedaan akan hasil sebuah pekerjaan. Orang yang hatinya benar akan cenderung bekerja dengan benar, dan kemudian ketika mendapatkan upah, menghabiskan upah tersebut dengan cara yang benar juga. Karena itulah upah yang didapat seorang yang hatinya benar akan semakin meningkatkan kualitas kehidupan.

Sebaliknya, jika seseorang yang hatinya jahat bekerja, ia akan cenderung melakukannya tanpa memperhitungkan apakah yang dilakukannya benar atau tidak. Mungkin ia akan mencari jalan pintas, walaupun yang dilakukannya mungkin melanggar kebenaran. Mungkin juga ia mengaku hal yang tidak benar, melebih-lebihkan jasa atau harga yang dipakainya. Tujuannya adalah agar ia mendapat hasil yang lebih.

Namun walaupun hasil yang didapat kelihatannya melebihi orang lain, namun apa yang dilakukannya belum tentu membawa kebaikan. Bahkan hasil yang dirasa besar itu mungkin akan mendorong orang tersebut hidup berfoya-foya, atau mungkin mencari kenikmatan semu yang justru akan menghancurkan hidupnya. Upah yang didapat oleh orang yang jahat, justru akan dipakai untuk melakukan hal-hal yang jahat, yang akan mencelakakan kehidupannya sendiri.

Bagaimana memili Kearifan dalam Bekerja:
• Bekerjalah dengan motivasi yang benar, yaitu memberikan yang terbaik dengan cara yang baik
• Terimalah upah yang pantas untuk kualitas dan kuantitas pekerjaan yang kita lakukan
• Gunakanlah hasil yang kita dapat dari pekerjaan kita untuk hal-hal yang positif yang menambah kualitas kehidupan kita.

Pentingnya Komitmen Perubahan
A    Mengapa kita perlu membuat komitmen perubahan – secara psikologis
1.    Secara psikologis mereka yang akan sukses membawa perubahan adalah:

• Orang yang memiliki komitmen awal yang kuat untuk berubah
• Memiliki strategi yang dibutuhkan untuk menghadapi masalah yang akan datang
• Memperhatikan kemajuan perubahan. Semakin terampil kita dalam memonitor dan mengevaluasi kemajuan, semakin besar kemungkinan kita untuk mengalami perubahan

2.    Semakin jelas dan spesifik tujuan kita, semakin besar kemungkinan kita untuk mendapatkannya

B    Mengapa penting membuat komitmen perubahan – secara teologis

1.    Allah ingin kita bertumbuh dalam segala aspek kehidupan kita

tetapi dengan teguh berpegang kepada kebenaran di dalam kasih kita bertumbuh di dalam segala hal ke arah Dia, Kristus, yang adalah Kepala. (Efesus 4:15)

2.    Allah ingin kita membuat perencanaan dan pertimbangan

Sebab siapakah di antara kamu yang kalau mau mendirikan sebuah menara tidak duduk dahulu membuat anggaran biayanya, kalau-kalau cukup uangnya untuk menyelesaikan pekerjaan itu?  29 Supaya jikalau ia sudah meletakkan dasarnya dan tidak dapat menyelesaikannya, jangan-jangan semua orang yang melihatnya, mengejek dia,  30 sambil berkata: Orang itu mulai mendirikan, tetapi ia tidak sanggup menyelesaikannya.  31 Atau, raja manakah yang kalau mau pergi berperang melawan raja lain tidak duduk dahulu untuk mempertimbangkan, apakah dengan sepuluh ribu orang ia sanggup menghadapi lawan yang mendatanginya dengan dua puluh ribu orang? (Lukas 14:28-31)

3.    Allah ingin ikut campur dalam segala aktivitas kita

Karena itu kami senantiasa berdoa juga untuk kamu, supaya Allah kita menganggap kamu layak bagi panggilan-Nya dan dengan kekuatan-Nya menyempurnakan kehendakmu untuk berbuat baik dan menyempurnakan segala pekerjaan imanmu,  12 sehingga nama Yesus, Tuhan kita, dimuliakan di dalam kamu dan kamu di dalam Dia, menurut kasih karunia Allah kita dan Tuhan Yesus Kristus. (2 Tes 1:11-12)

C    Mengapa banyak orang tidak mau membuat atau memelihara komitmen yang sudah diambil

1. Survey memperlihatkan bahwa 75% orang yang membuat komitmen, gagal menjalankan survey tersebut. Hampir 70% orang membuat lebih dari satu komitmen dalam resolusi tahun baru mereka.
2. Sedangkan mereka yang gagal mengalami perubahan adalah orang yang:

• Tidak mempersiapkan diri untuk memiliki komitmen yang jelas
• Mengambil komitmen atau resolusi berdasarkan reaksi atau situasi yang sedang terjadi semata – dan bukan berdasarkan pemahaman yang lebih luas.
• Membuat komitmen yang bersifat absolute, misalnya: saya tidak akan pernah melakukan X lagi

Bagaimana membuat dan memelihara Komitmen Perubahan
A    Langkah-langkah persiapan

1. Berdoa dan merenungkan kebenaran Tuhan
2. Bertanya kepada Tuhan agar Ia menunjunkkan kebutuhan kita yang ingin Ia penuhi
3. Memikirkan beberapa kemungkinan dan menyerahkannya ke dalam tangan Tuhan

B    Memilih dan memulai Komitmen

1. Pilih Komitmen yang spesifik dan realistis: bukannya sekedar “menurunkan berat badan” atau “mendapatkan bentuk ideal” selama tahun depan, lebih baik mengatakan bahwa “saya akan menurunkan 10 kilogram” atau “melakukan lari pagi setiap hari” merupakan komitmen yang jauh lebih realistis.
2. Pilih sesedikit mungkin komitmen: Semakin sedikit biasanya semakin baik, agar hasilnya bisa maksimal
3. Lakukan secepat mungkin, dan jangan menunda sampai Tahun Baru, atau lebih lama lagi.
4. Mulai Dengan Langkah Kecil
5. Jika pernah gagal dengan satu komitmen, mungkin bisa mengambil komitmen yang lain, atau dengan cara yang berbeda.
6. Perubahan adalah sebuah proses, pastikan bahwa anda berproses dengan benar dan tidak mengharapkan hasil yang seketika.

C    Memelihara Komitmen

1. Jangan biarkan satu kegagalan membuat anda mundur
2. Dapatkan Dukungan dari Teman dan Keluarga
3. Memperbaharui motivasi dan komitmen yang sudah dibuat
4. Fokus dan tekun pada komitmen yang telah di ambil

D    Bagaimana ketika kita gagal memelihara komitmen?

Saudara-saudara, aku sendiri tidak menganggap, bahwa aku telah menangkapnya, tetapi ini yang kulakukan: aku melupakan apa yang telah di belakangku dan mengarahkan diri kepada apa yang di hadapanku,  dan berlari-lari kepada tujuan untuk memperoleh hadiah, yaitu panggilan sorgawi dari Allah dalam Kristus Yesus. (Filipi 3:13-14)

1. Fokus kita adalah ke depan, pada kehendak Allah bagi diri kita. Ketika kita gagal, kita akan mencoba lagi
2. Kita juga perlu membereskan hal-hal yang membuat kita jatuh atau mengalami kemajuan yang tidak maksimal.

Kebutuhan memandang waktu secara kudus
A    Ketidakseimbangan yang dilakukan banyak orang

• Berpusat pada masa lalu – Hidup dalam ingatan-ingatan akan masa lalu. Beberapa orang hidup mengenang kembali kejayaan yang dialami pada masa lalu, dan kemudian sering membandingkannya dengan kehidupan sekarang, yang sering dirasa lebih buruk. Beberapa terikat akan kepahitan dan kesakitan yang pernah dialami di masa lalu, hidup dalam trauma dan ketakutan, bahwa hal yang buruk akan terulang kembali.
• Berpusat pada masa sekarang – hidup hanya untuk hari ini saja. Hidup yang hanya mengalir saja, tanpa memperhitungkan apa yang akan dicapai pada masa depan.
• Berpusat pada masa depan – hidup dengan tujuan-tujuan yang besar yang ingin dicapai pada masa yang akan dating. Namun orang juga bisa terjebak hidup dalam fantasi dan ambisi,  dan hidup mengejar keinginan semata.

B    Contoh kasus – Yesus memulihkan Petrus dan memberinya tugas untuk masa sekarang dan depan

• Dalam Yoh 21:15-19 Yesus tiga kali bertanya kepada Petrus – “apakah engkau mengasihi Aku”, dan hal itu menyedihkan hati Petrus. Namun Yesus melakukan ini untuk memulihkan hati Petrus yang telah 3 kali menyangkalnya. Dalam hal ini Yesus membereskan masa lalu Petrus agar ia siap untuk tugas selanjutnya.
• Pertanyaan Yesus juga merujuk pada kondisi Petrus yang sekarang. Dulu Petrus pernah berkata bahwa imannya sekali-kali tidak akan tergoncang (Mat 26:33), namun sekarang Petrus menjawab dengan menyatakan isi hati yang paling dalam “Tuhan, Engkau tahu…”
• Yesus juga memberi mandat dan tugas kepada Petrus “Gembalakanlah domba-dombaku”, dan memberi nubuatan bagaimana Petrus akan “mati dan memuliakan Allah” (John 21:19)
• Di sini kita bisa melihat bahwa bagi Tuhan Yesus masa lalu, masa sekarang dan masa depan Petrus sangat berharga bagi Dia, dan Allah mau ikut campur dalam hal itu semua.

Pentingnya berdamai dengan masa lalu
A    Masa lalu adalah sebuah monumen peringatan

• Allah secara spesifik memerintahkan umat Israel untuk mendirikan tanda-tanda peringatan (misalnya Yosua 4), supaya menjadi kesaksian akan kesetiaan dan kuasa Allah.
• Dengan mengingat pekerjaan Allah di masa lalu, kita memiliki jaminan akan perlindungan dan pemeliharaan Allah di masa depan.

B    Masa lalu bagian dari proses pertumbuhan

• Masa lalu, apakah itu dalam hal kesuksesan ataupun kegagalan, merupakan bagian pertumbuhan seseorang. Dengan melihat masa lalu dan membandingkannya dengan kondisi sekarang, kita bisa menilai apakah kita sedang bertumbuh semakin baik, atau justru semakin buruk. Jelas tujuannya bukan untuk membanding-bandingkan, namun supaya kita tahu aspek apa dalam kehidupan kita yang perlu mendapatkan fokus pertumbuhan.
• Kita juga perlu belajar dari apapun yang kita telah kita lewati, yang akan mempersiapkan diri untuk menghadapi masa depan dengan lebih baik. Belajar dari kesuksesan dan kegagalan kita menolong kita untuk merubah hal-hal yang bisa menghalangi kita mencapai tujuan yang dikehendaki.

C    Pemberesan masa lalu diperlukan untuk menghadapi tugas-tugas masa depan
Seperti contoh yang diperlihatkan dengan kisah Petrus di atas, maka pemberesan masa lalu merupakan bagian dari pemulihan untuk menghadapi tugas dan mandat pekerjaan Tuhan di masa depan.

Bagaimana berdamai dengan masa lalu
A    Prinsip-prinsip yang perlu kita pegang

• Kita perlu berorientasi pada masa depan. Seperti Paulus katakan, bahwa ia melupakan apa yang di belakang dan mengarahkan dirinya ke satu tujuan (Fil 3:13-14). Namun sebelum itu ia telah membereskan masa lalunya terlebih dahulu (Fil 3:7-8). Masa lalu yang belum dibereskan akan menghambat pencapaian tujuan yang dicita-citakan.
• Kita secara berhikmat membereskan aspek masa lalu yang perlu dipulihkan, dan bukan mencari-cari hal-hal yang perlu dibereskan dengan sia-sia. Kita perlu membatasi agar perhatian kita tidak sepenuhnya dikendalikan untuk membereskan masa lalu, bahkan sampai membutakan kita akan kebutuhan masa sekarang. Untuk itu kita perlu memberi waktu dengan bertanya kepada Tuhan hal-hal spesifik apa yang perlu dibereskan.
• Satu langkah setiap waktu. Jika kita telah mengetahui hal-hal tertentu yang perlu dibereskan, kecenderungan kita ialah ingin agar semuanya beres dalam sekejap. Namun pemulihan dari masa lalu perlu dilakukan dalam konteks kehendak Allah, dan kita perlu melewati proses ini dengan kecepatan dan cara yang sesuai kehendak Allah.
• Kita perlu melibatkan orang lain, yaitu bagian dari komunitas kita untuk menolong dan mendukung kita melewati proses ini. Kemungkinan besar bagian dari masa lalu yang perlu dibereskan akan melibatkan orang lain, apakah sebagai pelaku hal-hal yang menyakitkan, atau sebagai korban dari hal-hal tidak benar yang kita lakukan. Untuk itu keberadaan orang yang bisa dipercaya akan sangat menolong kita dalam memberi pandangan yang berhikmat dan dukungan moral dalam melewati proses ini.

B    Langkah-langkah berdamai dengan masa lalu
1.    Mengambil waktu untuk merenungkan hal-hal apa saja yang perlu dibereskan. Kita bisa mulai dengan membuat daftar:

• Hal-hal yang menghambat pertumbuhan kita untuk menjadi pribadi yang diinginkan Allah
• Hal-hal yang mengurangi sukacita, rasa penuh dan sejahtera di dalam Tuhan
• Ingatan-ingatan yang mengganggu kita

2.   Dengan dukungan dari orang yang berhikmat dan bisa dipercaya, kita perlu berdoa kepada Tuhan untuk menunjukkan secara spesifik, hal-hal apa dari daftar di atas yang perlu kita bereskan saat ini. Sekali lagi kita perlu mengingat prinsip bahwa pemberesan ini dilakukan dengan cara dan waktu Allah.
3.    Ketika kita sudah  mendapatkan hal yang perlu secara spesifik kita bereskan, maka tanggapan kita akan terdiri dari beberapa hal:

• Jika hal tersebut berhubungan dengan kesalahan dan dosa kita, maka kita perlu membereskannya dengan Tuhan dan orang yang telah kita rugikan
• Jika hal tersebut berhubungan dengan kesalahan dan dosa orang lain terhadap kita, maka kita perlu membereskannya dengan cara mengampuni orang yang bersalah
• Jika hal itu berhubungan sifat dan kebiasaan kita yang tidak baik, maka kita perlu bertobat, dan mengubah hal-hal yang tidak baik tersebut.

4.    Dalam semua hal tersebut kita perlu merenungkan apa yang Allah ingin kita pelajari dari hal-hal yang telah terjadi tersebut. Jika kita merenungkannya dengan melibatkan Allah dan orang lain secara benar, maka kita akan bisa berkata seperti Paulus dalam Roma 8:28 “Kita tahu sekarang, bahwa Allah turut bekerja dalam segala sesuatu untuk mendatangkan kebaikan bagi mereka yang mengasihi Dia, yaitu bagi mereka yang terpanggil sesuai dengan rencana Allah.”
5.    Hasilnya adalah hidup yang bersyukur dan dipenuhi oleh sukacita, karena kita tahu bahwa kita berada dalam kehidupan yang aman dan sejahtera, dalam perlindungan dan pimpinan Allah Mahakuasa yang tahu hal yang terbaik buat kehidupan kita.